အစာကျွေးခြင်းနှင့် ဂဟေဆက်ခြင်း ချုပ်ရိုးမှတ်မိခြင်းပါရှိသော ဖိုက်ဘာလေဆာပြွန် / ပိုက်ဖြတ်စက်